Haben Sie Fußball Trikot mit dem Fokus bei der Arbeit (oder, hey, zu Hause)? Welche Vorschläge sowie Techniken haben Sie entdeckt, um Ihren Fokus zu verbessern? Ich suche immer nach den besten Methoden, um meinen Fokus zu verbessern. Kommen Sie jedoch immer wieder auf ein paar Ideen zurück …
Leser, was sind Ihre besten Vorschläge, wie Sie genau den Fokus verbessern können?
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1. Iss diesen Frosch.
Ich habe das Buch (Affiliate -Link) des genauen Namens von Brian Tracy noch nicht überprüft, aber ich mag die Idee wirklich: Was auch immer Sie auf vielen zögern – Ihren „Frosch“ -, leiten Sie es am Morgen als erstes zu, . Wie in: Essen Sie den Frosch. (Die Hälfte der Technik genau hier ist das Verständnis, was Ihr Frosch ist!) Sobald der Frosch aus dem Weg ist, stelle ich fest, dass mein mentaler Fokus viel besser ist – oder zumindest kann ich mich total freischieben lassen andere Dinge.
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2. Versuchen Sie nur, sich für kleine Zeiten zu konzentrieren
Zum Beispiel 25 Minuten jedes Mal (auch bekannt als die Pomodoro -Methode, die wir mit anderen Zeitverwaltungstechniken besprochen haben, zusätzlich zu der Maximierung Ihrer zahlreichen produktiven Tageszeiten).

3. Drehen Sie Ihre Maus um
Option 2: Gehen Sie vollständig vom Computer weg. Ich glaube wirklich Inspizieren Sie Facebook, wenn es eine mentale Pause gibt.
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4. Verwenden Sie bestimmte Geräte für bestimmte Dinge.
Wenn Sie beispielsweise einen Haufen untersuchen und sich dafür entscheiden, nicht das zu drucken. Lesen, ob es sich um einen Kindle, ein altes iPad oder ein weiteres Tablet handelt.

Zugeordnet – ich stelle allgemein fest, dass ich als Schriftsteller viel produktiver bin, wenn ich meine Bluetooth -Tastatur nehme und auf meinem iPad arbeite und habe nur einen bisschen Schreibtischbereich vor mir).
Vor meinem iPad würde ich Longhand verfassen, wenn ich mich wirklich konzentrieren musste – das iPad ist viel besser, da es den Text auf den Bildschirm erhält (keine Voraussetzung, um jemanden einzustellen, der es für mich eintippt, oder die Zeit verschwenden), aber seitdem, seitdem Es gibt Australische Heimtrikot keine Maus, ich werde nicht abgelenkt.
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5. Blockieren Sie bestimmte Ablenkungen wie bestimmte Websites.
Ich habe schon früher für Leechblock geschrieben – jetzt, da ich viel mehr auf Chrom bin, neige ich dazu, das Chrome -App -Morphin zu verwenden. Ich neige dazu, mir jedes Mal auf Websites wie Facebook 3 Minuten zu aktivieren. Sie können es jedoch genau festlegen, wie Sie möchten.
Leser, was sind Ihre besten Vorschläge zur Verbesserung Ihres Fokus?
Aktuelle Bilder durch Schablone. Ursprünglich imagined (2015): Frog Burns, ursprünglich von Tilley 441 auf Flickr hochgeladen.
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